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夏季吃什么水果减肥最快?排毒瘦身餐

2016-06-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季吃什么水果减肥最快?被誉为水果之王的苹果和猕猴桃是公认的减肥水果,只吃这两种水果显得有些乏味,将其做成美味的瘦身餐,不仅不会丢失营养素,还能助你减肥成功。

  【猕猴桃瘦身篇】

  瘦身原理:猕猴桃中含有的Vc、VE、VK等多种维生素促进肠胃的蠕动,还可以帮你清理肠道内壁,能够促进宿便的排出。猕猴桃不仅有瘦身的功效,还有美容养颜的作用,它的果酸能够抑制黑色素的产生,有效淡化黑斑。

  芦荟猕猴桃冰沙

  材料:猕猴桃、白开水、芦荟汁、蜂蜜

  步骤:

  1、将成熟的猕猴桃去皮切成丁状,放入搅拌机中。

  2、在搅拌机中加入白开水和几滴蜂蜜,搅拌碎了之后,将汁液倒入容器中。

  3、最后放入冰霜中冷却,间隔2小时搅拌一次,为自己做一杯夏季瘦身冷饮,还能清热解暑哦!

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  【柠檬瘦身篇】

  瘦身原理:柠檬是一种含有大量维生素C的水果,它可以从几个方面起到瘦身的效果。直接喝柠檬水不仅可以解渴,还可以抑制食欲,控制不正当的饮食。用柠檬来瘦身是健康减肥的重要途径,它不仅能减去体内多余的脂肪,还能起到美白的作用。

  薄荷柠檬冰爽茶

  材料:薄荷叶、绿茶、柠檬、蜂蜜

  步骤:

  1、将绿茶用开水冲泡好,过滤茶叶,放凉备用。

  2、然后把柠檬切片,挤出柠檬汁倒入绿茶杯中。

  3、加入少许蜂蜜混合,放入新鲜的薄荷叶,放入冰块,一杯薄荷柠檬冰爽茶就完成了。

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