苹果
卡路里:52卡路里/100克
吃苹果不仅能增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸、瘦腿的佳品。
猕猴桃
卡路里:56卡路里/100克
猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍。多吃猕猴桃,可以提高免疫力,避免感染疾病,是健康减肥的理想选择。另外,猕猴桃的维生素C非常丰富,能帮助你防止便秘、美化肌肤。
柠檬
卡路里:24卡路里/100克
每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧,从而减少体内的脂肪堆积,它的维生素C含量也是非常多的,有助加快肠胃的蠕动和美白肌肤,是集减肥、美容于一体的佳品。
樱桃
卡路里:46卡路里/100克
吃樱桃能够降低胆固醇和血糖,避免因食欲大增引起的暴饮暴食。另外,非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品,它能帮助满足食欲和减少热量摄入,减少赘肉的堆积哦。
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