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新娘瘦身:怎么瘦脸和瘦手臂

2016-05-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新娘瘦身:怎么瘦脸和瘦手臂

  瘦脸

  热导面膜瘦脸法

  作用:改善肥嘟嘟的脸型,帮助祛除面部水肿排毒保湿。

  效果:紧致并使面部轮廓日渐清晰,清除痘痘,均匀肤色,排毒保湿。

  实际操作:一周2次即可,使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部,注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度,达到排毒紧致效果,而且可以排出面部多余水分,使轮廓日渐清晰。

  瘦手臂

  每天15分钟快速瘦手臂运动

  作用:每天的瘦手臂运动也必不可少。跟着做每天15分钟,快速瘦手臂。

  效果:每天坚持练习,可以优化手臂线条,让手臂看起来更纤细优美。

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  实际操作:

  1、双手放在两侧举至胸前,轻握双拳。

  2、双手向上伸直,拳头向外,向外打圈。

  3、右手握拳并向外伸展至肩膀的高度,用左手握着右手臂下方的赘肉。

  4、由下朝上扭,重复做10次,之后换另一只手。

  拳头向上旋转,较容易感受到手臂内侧肌的伸展,一边旋转一边改变手臂的角度,你会发现可运动到手臂肌肉的不同位置。

  搭档:矿泉水瓶。它能增加手臂使用的力量,更好的瘦手臂。

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