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西红柿魔法减肥 西红柿减肥餐谱5日瘦15斤

2016-04-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红柿减肥食谱是根据胖人来研制了,保证你能拥有健康的身体而且也能瘦身,在同时也减少了脂肪的摄取量,有丰富的营养.

  西红柿减肥秘法减肥菜谱5天瘦15斤

  西红柿减肥菜谱是依据肥人来研制.有丰富的养分,在同时也,减少了脂肪的摄入量,保证你能具有健康的身体而且也能瘦身.

  第⒈天

  早饭:全麦面包②片,西红柿2只,无糖黑咖啡㈡杯.

  午饭:绿叶叶子菜①份,西红柿鸡蛋面.

  晚饭:水煮菠菜510克.

  第⒉天

  早饭:蓝莓55克,草莓110克,低脂酸奶80克,桃子②个,苹果②个.

  午饭:可以选择鸡肉三明治或鸡肉卷.

  晚饭:清炒洋葱,①份西红柿汤.

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  第⒊天

  上午餐:玉米粒110克,蓝莓210克,低脂酸奶㈡杯.

  午饭:①份西红柿青菜焗意大利面.

  晚饭:西红柿4只.

  第⒋天

  早饭:全麦面包,西红柿②个,㈡杯无糖咖啡.

  午饭:西式意大利面.

  晚饭:西红柿青菜米粉①份.

  第⒌天

  上午餐:桃子2只,蓝莓55克,葡萄110克,苹果2只和酸奶80克.

  午饭:西红柿全麦三明治.

  5晚饭:西红柿素菜酱汁意大利面.5西红柿减肥法减肥食谱5天瘦10斤。

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