柠檬减肥柠檬减肥食谱

2016-03-26 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：3款柠檬减肥食谱，快速排毒，一周变瘦。7天变瘦，三款柠檬减肥食谱。用柠檬帮助消脂，促进新陈代谢，能更好地排出体内，使脂肪分解加快，净化血液，完全排清体内的毒素只要短短的5到8天哦！

　 3款柠檬减肥食谱快速排毒一周变瘦

　　柠檬能帮助人体溶解过剩的脂肪,肃清身体器官(肝肾肺淋巴系统和皮肤)的废料和毒素,净化血液,完善血质,增进新陈代谢,使脂肪分解加快,能更好地排出体内.用柠檬帮助燃脂,完全排清体内的毒素只要短短的5到㈧天哦!

　　尽人皆知,柠檬是㈠种富含维他命C的养分蔬果,许多人都将之作为减肥美容的佳品.柠檬中所含的物资,经由公道的调配,是10分有效的减肥物资.可使你在享受柠檬美味的同时,让你排清体内毒素.

　　柠檬醋

　　这是㈠种可食用的醋,拥有减肥排毒素的效用.柠檬耐久易保留,含丰富的维他命C,能避免牙龈红肿出血,还可减少黑斑,雀瘢产生的概率,并有部份美白的效果.醋是碱性食物,喝醋可以杀菌整肠,帮助消化,平衡人体酸碱值,增进新陈代谢,拥有排毒速燃脂的作用.柠檬与醋一样拥有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也能够说是㈠种健康食物.饭后喝①小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更标致窈窕.

　　柠檬醋的操作步骤

　　材料:柠檬510克,冰糖510克,100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶，陶瓷缸或广口玻璃罐2只.

　　作法:将柠檬洗净后放置阴凉处,让水分晾干;切片或切块泡制使用将果片及陈醋倒入瓶内,再把冰糖倒入瓶内,浸泡过程当中略微搅拌一下,促使冰糖消溶;材料全体加入瓶内后,密封放置阴凉处.

　　食用:浸泡约35天后,将柠檬全体捞起,以避免时间久了有苦味.然后再等 15-35天,至冰糖完全溶解后,便可掏出饮用.掏出浸泡汁液,加水调至合适口味或调入少许蜂蜜饮用口味更佳.

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　　自然柠檬水减肥秘法

　　柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因而可按捺不当饮食,如果加之⒇分钟的运动,效果会更为显著.在家里自己操作就能够到达减肥的效果,所以被称为家庭妇女式的喝水减肥秘法,10分受欢迎哦.

　　减肥秘法如下:

　　⑴,一公升的水里加之半粒柠檬原汁,并置于冷冻箱里,温度较低易有凉爽爽口的感觉.

　　⑵，逐日至少喝下㈦杯的柠檬水,不需尤其节食或禁绝零食.

　　⑶，可搭配逐日⒇分钟运动,没必要延续进行,扩散时间亦可有助排汗,目的是为了排除体内有害物资.

　　柠檬香蕉减肥茶