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让吃也成为一种减肥方式

2016-03-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:炎炎夏日来临,爱美的童鞋们是否会为身材发愁呢?不妨利用夏季身边的水果,来加强减肥效果吧。在保持健康的同时,又能保持身材。

  1、苹果

  在每天中选择晚餐只吃苹果1-2个苹果,或者是吃夜宵的时候选择苹果,这才是健康又持久的科学减肥方法!

  2、番茄

  大家都知道番茄的热量很低,你可以选择在每顿餐之前选择吃一个大番茄,以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐之间如果肚子饿时,也可以番茄为点心。

  3、葡萄

  通常在减肥期间,很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象,在这个时候你可以选择榨一杯葡萄桑椹汁,有滋阴补血很有好处。

  既能大饱口福,又能保持身材,赶紧行动吧。

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