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六种配合夏季减肥的绝佳好食物

2016-03-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:是否你此刻正吃着所谓的可以减肥的食物呢?它们真的帮助你减肥了吗?现在很多地方都有提供所谓的减肥食物,其实它们根本就没有这项功能,或者只是减肥很缓慢的效果。现在小编就提供几种适合夏季食用的减肥食物。

  1、绿豆芽

  水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

  2、紫菜

  纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

  3、海带

  含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。

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  4、黄瓜

  内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

  5、丝瓜

  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素b1、b2、a、c和钙、磷、铁等矿物质。

  6、韭菜

  含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

  这些食物是夏季适用的几种,你想变成瘦美人吗,想在外人面前自信美丽的出现吗?那么,请不要拒绝这几种食物。

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