第一日:苹果减肥日早餐:蜂蜜苹果泥午餐:白菜苹果汤晚餐:苹果酸奶烩制作方法:早餐:取一个苹果清洗干净后去皮去核,放入水果机中榨成苹果泥,并添上少量的蜂蜜搅匀调味即食用;午餐:把苹果洗净去皮切成丁状,与大白菜杆子一同煮成汤饮用,喜欢咸味的可以添上少量的食盐调味,喜欢甜味的不用放任何东西;晚餐:把苹果洗净去皮,放入水果机中打成泥状,与200毫升的发酵乳混合搅匀,做成苹果酸奶烩食用即可。
减肥食谱——苹果豆腐法 大家约吗?" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201603/20160311214659402.jpg" />
第二日:豆腐减肥日早餐:酸奶豆腐块午餐:豆腐煮白粥晚餐:蜂蜜豆腐脑制作方法:早餐:将豆腐切成块状,放在清水中煮熟捣烂,加入200ml发酵乳搅匀食用;午餐:用豆腐和大米一同熬成粥食用1小碗,再此之前可以加上少量的红糖调味;晚餐:把豆腐加热后,用蜂蜜调味饮用。
苹果豆腐分开吃,不同的时间,不同的吃法,减肥也就是这么的简单。这份减肥食谱希望大家收藏。
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