您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 减肥体操 > 辣妈小s减肥操 照学就会瘦

辣妈小s减肥操 照学就会瘦

2016-03-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:辣妈小s身材好是出了名,生完三个女儿后身材依然那么苗条,那么火辣,真的是羡煞旁人,究竟她用了什么秘招能keep住魔鬼身材

  小编来为你揭晓小s的减肥操,照着学你也能拥有魔鬼身材。

  1、开始姿势

  坐到地板上,双脚弯45度,轻微张开。

  2、按摩动作

  涂抹产品在双腿上,用双手由下往上轻柔按滑。(运用大幅拍按的方式由脚踝按摩至腰部),重复此动作7次,然后再用相同手法按摩左腿。

  消灭橘皮组织、排除脂肪

  3、开始姿势

  坐到地板上,双腿轻微张开,两脚交叉锁住两腿膝盖,然后利用双手按住膝盖向外施压,此姿势会让你感到大腿外侧的肌肉紧绷。

小s减肥操 照学就会瘦" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201603/2016030122463724.jpg" />

  4、按摩动作

  在保持此姿势的同时,利用双手虎口形状紧贴腰部,再以施压后放开的动作由脚踝按摩至大腿外侧紧绷的部位。可在容易出现橘皮现象的大腿加强重复按摩2-3次。

  5、开始姿势

  两脚紧贴在一起,在维持膝盖分开的同时,试着把双脚合并,这姿势会让你感到大腿内侧的肌肉紧绷。

  6、按摩动作

  在保持此姿势的同时,利用双手的拇指按压大腿内侧,其他并拢四指平放在大腿外侧,同时按摩由脚踝至大腿感觉紧绷的部位。重复这个按摩动作2-3次在每一腿。

推荐阅读:

懒人快速瘦身法

减肥食谱一周瘦10斤

最火减肥快招6招速瘦15斤

蜂蜜水减肥 三日狂瘦10斤

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房