小编来为你揭晓小s的减肥操,照着学你也能拥有魔鬼身材。
1、开始姿势
坐到地板上,双脚弯45度,轻微张开。
2、按摩动作
涂抹产品在双腿上,用双手由下往上轻柔按滑。(运用大幅拍按的方式由脚踝按摩至腰部),重复此动作7次,然后再用相同手法按摩左腿。
消灭橘皮组织、排除脂肪
3、开始姿势
坐到地板上,双腿轻微张开,两脚交叉锁住两腿膝盖,然后利用双手按住膝盖向外施压,此姿势会让你感到大腿外侧的肌肉紧绷。
小s减肥操 照学就会瘦" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201603/2016030122463724.jpg" />
4、按摩动作
在保持此姿势的同时,利用双手虎口形状紧贴腰部,再以施压后放开的动作由脚踝按摩至大腿外侧紧绷的部位。可在容易出现橘皮现象的大腿加强重复按摩2-3次。
5、开始姿势
两脚紧贴在一起,在维持膝盖分开的同时,试着把双脚合并,这姿势会让你感到大腿内侧的肌肉紧绷。
6、按摩动作
在保持此姿势的同时,利用双手的拇指按压大腿内侧,其他并拢四指平放在大腿外侧,同时按摩由脚踝至大腿感觉紧绷的部位。重复这个按摩动作2-3次在每一腿。
推荐阅读:
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66