专家问答
我身高158厘米,体重118斤,我想减肥,我要怎么饮食和运动?
女19岁
2014-04-03 16:31
病情描述
我身高158厘米,体重118斤,我想减肥,我要怎么饮食和运动?我是学生 基本都是按照学校的时间吃饭的。
医生建议:2014-04-03 17:47
专家问答健客医生
你好,这个身高加上这个体重只是微胖,建议一日三餐照常吃,不要吃零食和宵夜,荤素搭配。运动的话如果你想减局部的脂肪,建议针对性的去运动,每天坚持运动至少半个小时就可以达到瘦身的目的了。
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