您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 6种越吃越能减肥的蔬菜

6种越吃越能减肥的蔬菜

2015-12-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胖人就是因为吃的太多造成脂肪堆积的。以下6种越吃越瘦的蔬菜是肥肥一族的最爱哦!

  1.黄瓜

  黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

  2.萝卜

  萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

  3.韭菜

  韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

减肥的蔬菜" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201512/20151226213143261.jpg" />

  4.冬瓜

  冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

  5.椰菜(就是绿花菜)

  椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。

  6.芦笋

  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

推荐阅读:

苹果减肥法 5天瘦10斤

每天只吃水果和蔬菜能减肥吗

风靡一时的火龙果减肥餐

28天懒人减肥计划

3招运动减肥让你做个秋美人

减肥食谱一周瘦10斤

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房