健走机让人减肥少走弯路

2015-12-07 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：2015年底，运动健身领域出了一件新鲜事儿，媒体人吴厚斌创立了一种新设备——健走机。这让那些想减肥的胖子们颇为欣喜：利用健走机，足不出户就可以通过健走，将自己轻松地从胖子变成瘦子。

　　吴厚斌自己就是从胖子通过健走变为瘦子的。曾经体重高达164斤，一副大腹便便的形象，在朋友的督促下，他决定减肥，从户外运动、健身房运动转到家中的跑步机上运动，逐渐摸索出最有效的燃烧脂肪的运动方法：以6-7公里的时速，每天坚持健走1小时以上。历经3个月时间的健走，吴厚斌的体重从82公斤减至65公斤，整整减掉了34斤，成为一个地地道道的型男。

　　在减肥的过程中，吴厚斌发现他买的那台跑步机相当坑爹。它的最高时速是12公里，没跑几天，膝盖就伤了，不得不改成健走。要完成1个小时以上的健走，跑步机没有什么娱乐设备，只有那个记录时间、距离、卡路里的液晶显示屏在面前晃动，又闷又烦。这让他产生一个设想：为什么不能变革跑步机，将它设计得更加人性化，让人们在上面可以轻松、愉快地健走呢?

　　将自己的设想变成现实，催生了新型健身设备健走机的诞生。“我把这种从跑步机变革而来的新设备命名为健走机，因为它只能走，不能跑，根本就没有跑的功能，叫跑步机不合适，叫健走机就名副其实了。”吴厚斌表示，健走机“不能跑只能走”的实现方式是，抛弃跑步机惯用的1-12档速度设置，只设置1-8档，走得最快也只能达到时速8公里。科学研究表明，时速3-8公里燃烧脂肪最充分，还不会因为被动跑步太快损伤膝盖。吴厚斌将健走机的这一功能变革称为“解损”，即只能走不能跑，可以解除运动中可能带来的腿脚损伤。

　　通过健走实现减肥，一个关键点是，时间要足够长，否则没有效果，最好是1个小时以上。这样问题就来了：怎么能让这1个小时轻松地度过呢?吴厚斌在跑步机上健走时，发现一般的家用跑步机设计很不接地气，让人走起来又闷又烦。为此，他给健走机上赋予了另两项功能：一是“解闷”，健走1小时也不觉得闷，最好的办法就是边看视频边健走，健走机的主表盘被设计成一个纯粹的平台，可以放置iPAD等平板电脑，通过家中的wifi上网，人们在健走时可以选择自己喜欢的电影或电视剧，不再有闷的感觉，达到运动和娱乐的结合;二是“解烦”，跑步机总将记录时间、速度、卡路里等数据的液晶显示屏置于主表盘的主体位置，一眼就能看到，那些跳动的数据非常影响运动心情，让人心生“什么时候才能走完十公里啊”之类的烦燥，健走机便打破跑步机的固有设计，将液晶显示屏置于主表盘的侧面不显眼处，还可以放一只手机挡住，想看运动数据只需拿开手机，手机搁在那里还不至于在运动时误了重要电话。

　　“健走机让人们运动变得很开心，很随意，很娱乐，不闷不烦还不会损伤膝盖。”吴厚斌称，创立健走机就是想让更多想减肥的人们少走弯路，爱上健身，敢于减肥，完成从“要我瘦”到“我要瘦”的理念变化，让减肥、健身变得轻松快乐。据悉，首款健走机已于2015年12月完成设计，由上海荣勒健身器材有限公司生产，不久将正式面世。

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