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苹果醋可以减肥,科学吗?

2015-08-23 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥是不少女人终生追求的目标,为了瘦的美丽不少女士纷纷奇招频出,力求身材越来好。

  减肥是不少女人终生追求的目标,为了瘦的美丽不少女士纷纷奇招频出,力求身材越来好。但不少招数已经被确认是无效的,甚至会危害身体。而最近大家都说苹果醋可以减肥,今天小编便和大家一起深入探讨一下这个问题。

  苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品,并不是厨房中使用的那种。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜,甜中带酸,既消解了原醋的生醋味,还带有果汁的甜香,喝起来非常爽口。

  经过科学家的验证苹果醋富含果胶有利于肠道中有益菌的生长,有益菌能产生人体必需的营养物如维生素B族(维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸)、维生素。而且它里面的维他命,矿物质及酵素。酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能,对关节炎和痛风症也有一定的疗效。它还可以使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,并促进人体糖和蛋白质的代谢,故能控制和调节体重。

  既然如此那有应该如何运用苹果醋减肥呢?一、温热苹果醋。因为加热后的苹果醋,同刚刚调配好的苹果醋一样,具有增强新陈代谢的作用,从而促进脂肪燃烧。二~喝苹果醋期间也需要每天补充8杯水因为尽管苹果醋也属于一种饮品,但清水依然是不能少的。建议每天补充6~8杯水,这样才能确保肠内健康,才能及时排除体内毒素,不会造成便秘。另外还需要提醒一句肠胃不好的用苹果醋减肥法有一些注意事项,一天最多只能饮用3次苹果醋,而每次需在用餐前1小时饮用。

  苹果醋是种很时尚的健康饮品,但饮食单一是减肥最忌讳的,所以大家千万不能因小失大。毕竟均衡的饮食外加合理的运动才是最科学的减肥方法。

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