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苹果醋减肥法 酸酸甜甜即享瘦

2015-08-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小编相信大家对苹果醋的印象应该停留在它可以助消化,促进食欲这个功效上,那么小编接下来要介绍的这种减肥方法可能会让大家大跌眼镜,所以大家已经猜到了没,小编要介绍的就是苹果醋减肥法以及其功效。

  小编相信大家对苹果醋的印象应该停留在它可以助消化,促进食欲这个功效上,那么小编接下来要介绍的这种减肥方法可能会让大家大跌眼镜,所以大家已经猜到了没,小编要介绍的就是苹果醋减肥法以及其功效。

  苹果醋减肥法的功效

  用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法,它也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸,是可以抑制食欲的,同时还能提高您体内新陈代谢的速率。

  苹果醋还可以减少多余水的留存,降低胆固醇,调节循环系统和消化系统,抑制你的食欲,让你减少摄入的热量,达到减肥效果。跟减肥吧小编一起来看看吧。

  苹果醋减肥法步骤1、稀释苹果醋

  将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中,搅拌均匀。如果需要添加一点甜味的话。你也可以加入肉桂粉,记得是不加糖的那种哦。这有助于你降低胆固醇,快速减肥。

  每天喝两次,可以在每次吃饭前约一个半小时饮用。

  苹果醋减肥法步骤2、喝暖的苹果醋更好

  把您稀释好的混合物放到微波炉上加热,记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦,否则会破坏苹果醋的分子结构,达不到原来的功效。

  暖的苹果醋茶或苹果醋水也可以加速新陈代谢,有助于燃烧体内多余的脂肪。

  苹果醋减肥法步骤3、结合锻炼身体

  在您的苹果醋减肥饮食方案里还应该结合锻炼身体。每天至少保证30分钟的有氧运动,来锻炼您的心血管系统,这样您就很快瘦下来。

  苹果醋减肥法步骤4、喝6-8杯水

  在您喝苹果醋减肥的同时,还应该确保在一天喝足够的水,每天喝6-8杯水,以帮助体内快速排毒。

  苹果醋减肥法步骤5、多吃营养食物

  在您实施苹果醋减肥计划的同时,也要多吃营养食物。例如,多吃水果,蔬菜和富含蛋白质的食物。

  请根据你的性别、身高、体重来使用卡路里热量计算表来以确定你每天摄取适量热量,达到最好的减肥效果。这样一个月瘦下5斤不是难事哦。

  苹果醋减肥法注意事项

  1、注意量,不易过多,尤其是有胃病的朋友要多加注意,一天3次左右,每次餐前1小时喝即可。

  2、要配合饮食与运动,不能光靠喝苹果醋来减肥。

  以上就是苹果醋减肥法的相关介绍啦,希望小编的分享可以给大家的减肥之路指明方向。任何对苹果醋减肥法感兴趣的爱美人士尽管尝试,不必担忧,因为它是一种健康且高效的减肥方法。

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