苹果减肥以其效果佳、轻松而一直受到广大人民喜爱。但是,苹果毕竟只是一种水果,连续使用恐怕对身体不好。那么,使用苹果减肥方法三天后要注意什么呢?
三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止。
所以通过上述的简单介绍,相信大家已经很清楚苹果减肥后要注意什么啦。但是,壹药网小编再次提示:虽然吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。但是,苹果毕竟不是主食,切勿为了拥有好身材而伤害好身体。再者,
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