大多数美女都想通过减肥来拥有好身材,但是在苦累交加的减肥方法面前却因而望而止步。那么,你是否知道懒人还有适合自己的减肥方法呢?接下来,壹药网小编就详细为大家介绍一下懒人的吃苹果减肥啦。
1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
2、按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是甜度大的苹果。不容易造成胃酸过多。
苹果减肥法技巧 快速减肥不忧心" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201508/20150815081943747.jpg" />
4、苹果要洗净削皮,避免农药残存。
5、在这三天内,口渴时,可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间,肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
通过上文的简单介绍,相信大家已经很清楚怎样吃用苹果来轻松减肥啦。但是,壹药网小编温馨提示:饮食是减肥的关键,在使用苹果减肥法的同时,一定要注意不要吃用那么高脂肪的零食喔。
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