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三天吃苹果,轻轻松松减肥

2015-08-14 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脂肪是日积月累,但是炎热的天气快火烧眉睫了,爱美的你怎会忍受暴露在公众眼里呢?那么就赶紧快速减肥啦。

  脂肪是日积月累,但是炎热的天气快火烧眉睫了,爱美的你怎会忍受暴露在公众眼里呢?那么就赶紧快速减肥啦。接下来,壹药网小编就教大家三天苹果减肥的方法,让大家轻轻松松减肥啦。

  ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

  ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

  ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

  ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

  ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

  ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

  ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

  通过上文对于三天吃苹果减肥的简单介绍,相信大家已经对于苹果减肥都心动不已,那就赶紧行动起来吧。另外,壹药网小编温馨提示:减肥不难,难得是我们没有学会坚持下去。所以,为了好身材,请咬紧牙光,坚持下去啦。

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