苹果减肥法是我们大家都知道的一种简单的减肥方法,很多朋友在用完苹果减肥法后没有什么效果,这是因为您在结束苹果减肥法后的饮食方法不对。那么苹果减肥法后的3天怎么饮食呢?下面咱们就来看看。
苹果减肥法三天后的饮食要点。
1.三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。
2.第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
3.总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。
4.最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止。
苹果减肥法后的3天怎么饮食?现在您清楚了吗?想要了解更多的减肥方法请您浏览我们减肥频道的其他文章!
(实习编辑:李泳仪)
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