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怎么吃草莓减肥?

2015-06-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎么吃草莓减肥?身为果后,草莓的营养价值是不可估量的,除此之外,这位皇后还有很好的减肥功效,下面就来看看除了生吃草莓外,草莓有什么减肥食谱可以制作呢?

  怎么吃草莓减肥?身为果后,草莓的营养价值是不可估量的,除此之外,这位皇后还有很好的减肥功效,下面就来看看除了生吃草莓外,草莓有什么减肥食谱可以制作呢?

  首先,挑选草莓的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽,结实、手感较硬者;太大的草莓忌买,过于水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

  一草莓汁减肥

  怎么吃草莓减肥?草莓50克,与蜜糖和冷开水100ML,放入搅拌机,搅拌即成。

  二草莓酸奶减肥

  草莓8个、低脂酸奶1杯。

  怎么吃草莓减肥?草莓洗净后,去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。

  三草莓大杏仁水果茶减肥食谱

  草莓10颗、香蕉1根、美国大杏仁20颗、蜂蜜2汤匙(30ml)、凉开水4汤匙(60ml)。

  怎么吃草莓减肥?草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。

  怎么吃草莓减肥?记得在减肥食谱中加蜂蜜的时候一定不要太多,会增加热量,平时是蜂蜜水减肥,但是光吃蜂蜜热量就会上去的。

  (实习编辑:李泳仪)

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