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酸甜减肥水果轻松美味又瘦身

2014-12-28 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在我们的生活中,有很多种吃水果减肥的方法,但是不少人却并不熟悉。吃什么水果可减肥?关键要吃的健康还能减肥才最重要哦。

  在我们的生活中,有很多种吃水果减肥的方法,但是不少人却并不熟悉。吃什么水果可减肥?关键要吃的健康还能减肥才最重要哦。今天要给大家介绍的就是李子减肥法,酸酸甜甜让你一边减肥一边享受美味!

  酸甜减肥水果轻松美味又瘦身

  李子和番茄都是低卡路里的水果,将两者结合起来,减肥效果可是能加倍的!尤其是将两者来做汤,营养素和减肥成分更容易让人体吸收,能达到更好的减肥效果。下面就来教大家做李子番茄汤。减肥食谱

  李子番茄汤

  原料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

  做法:减肥食谱

  1、番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用。

  2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊。

  3、再加入清汤拌匀,大火煮开。

  4、转文火继续煮5分钟。

  5、加盐、胡椒粉调味,再切些紫李子果粒和罗勒碎,加到汤就可以食用了。

  减肥注意事项:

  1、这个汤不要久煮,否则能破坏其中的营养物质。

  2、轻度消化性溃疡的人,可以省略到汤里的李子。

  3、如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,要挑选颜色深红的、或是橙色的,而不是粉红色的或浅黄色的。

  吃什么水果可减肥?李子就是很好的减肥水果哦。当然,如果你真的想要减肥,还是需要将饮食和运动结合起来才能够彻底成功的,单单只吃水果的话,可能减肥效果不会那么快就显现出来,若两者结合起来,就能事半功倍哦。

  (实习编辑:李泳仪)

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