您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 减肥体操 > 减肥生理期不宜做的运动

减肥生理期不宜做的运动

2014-12-15 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥生理期不宜做的运动!

  生理期要避免以下运动:

  1、激烈的运动,比如说跳绳、快速跑等;

  2、下水的运动,比如游泳等,容易感染细菌;

  3、倒立的运动,比如瑜伽中倒立的体式;

  4、腰腹发力的运动,比如呼拉圈等。

  当然,如果您一直坚持强度比较大的运动,此时完全停止运动也是不妥的。您可以做一些轻缓的运动;您也没有必要在这时做很多运动,因为我们的身体毕竟需要一定的休息时间。人体生理构造图

  生理期间,低强度的运动,也可以帮助我们很好地减肥

  (实习编辑:李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房