您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 春季什么方法减肥最快?

春季什么方法减肥最快?

2014-05-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春季天气发干,什么减肥方法最适合春季减肥,春季什么方法减肥最快呢?水果减肥食谱效果不错,不仅有着减肥的速度还有这滋养身体的作用,避免春干的害处。水果在春季什么方法减肥最快中可以一个好帮手!

  1、杨桃

  热量:29卡/100克

  大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。想要春季减肥最快,那就吃杨桃吧!

  2、草莓

  热量:30卡/100克

  鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓,向来是女性们的最爱。而且草莓还有一定的减肥功效哦。草莓中含有大量的维生素和果酸,在一定程度上满足了人体生理的营养需求,而果酸也能够有效地增加胃饱和感。

  3、柠檬

  热量:35卡/100克

  柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。

  4、番石榴

  热量:41卡/100克

  番石榴营养丰富,维生素C是柑橘的8倍之多,种子中铁的含量更胜于其他水果,而且番石榴还是一等一的减肥水果,还可以辅助治疗糖尿病

  5、蜜桔

  热量:42卡/100克

  蜜桔是春季人们经常使用的水果,它不仅酸甜汁多,有止咳的功效,还是很好的低卡路里减肥食品。

  蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素B都对瘦身有很好的功效。

  6、香梨

  热量:46卡/100克

  汁多香甜、清爽可口的香梨,含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于促进效果,排出体内堆积的废物,预防便秘

  想知道什么方法减肥最快,除了要靠水果以外,再加上一些合适的运功,减肥瘦身的效果更为显著!

(实习编辑:曾桂荣)

点击查看更多减肥瘦身精彩内容
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房