正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
了解制程与成份后，我们又该如何分辨油品的质量呢？实验室常用的有方式包含：酸价、过氧化价、极性物质含量等，这些数值在各国都有一定标准，但对一般民众而言可能无法实际测量。
其实，不管是在哪里聚餐，都离不开以上几个准则。需要减脂的朋友，偶尔也不妨解放一下自己长期被压抑的胃，与朋友聚餐畅快一番，只要遵循以上几条建议，就可以较好地避免发胖问题。
每当出外聚餐，不少人都喜欢开怀畅饮啤酒，而不节制的后果，则是疯长啤酒肚。中国人与欧美人喝酒不同，欧美人聚会时通常以聊天为主，一小杯红酒，配上一小盘坚果，一口一口慢慢喝，从三点喝到九点，就只喝一杯酒。
只要你事先查清楚每一样食材的营养成分以及卡路里，使用松饼盘做营养餐便能帮助我们很好地控制每一份食物的分量和营养成分，并把食物做成很好看的形状，比如说肉饼、烤宽面条、通心粉，或是炖菜。
直到后来，Samsara认识了一位朋友，他鼓励她从自己的世界中走出来，多去看看外面的世界，她才下定决心开始减肥。“我真的很幸运，当我自己折腾着减肥十几天的时候，我就遇到了蛋白混合饮料。”
部分代餐食品蛋白质含量很低，并不能满足人体日常所需。最重要的一点是，依靠单一代餐食品去维持热量摄入已经大大降低了进食的幸福感，由于口感不佳，长期服用还可能导致神经性厌食症。
一个中等大小苹果大约含热量80卡路里，属于低热量。其次，吃苹果还可以补充膳食纤维。可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。
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