正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
最新的研究发现，淀粉类食物在高温加热之后可能产生丙烯酰胺类物质，而这种物质已经被证明具有致癌性。研究证明，深度油炸、高温烘烤的淀粉类食品都含有较高浓度的丙烯酰胺类物质
看膳食纤维含量：燕麦的饱腹感其实是膳食纤维的功劳，膳食纤维还能改善肠道环境、控制血糖水平。每100克麦片中膳食纤维的总量同样可以从营养成分表中找到，可参考上文提到的膳食纤维建议摄入量挑选~
尽量选择多种食材一起烹调。这样做的好处在于：食材本身的美味会产生叠加作用。食材与食材之间相互配合，不仅可以使得食材的优势发挥至最大，同时也可以给人带来一种饱足感。
经过此次体验营，小记者们深切感受到运动员的不容易，每一场精彩的赛事后面，都需要付出辛勤的汗水。冠军只能有一个，但荣誉属于每一个辛苦拼搏的运动员！亮亮也在此祝愿每一个运动员都能取得好成绩！奥运加油！
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