正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
我的减肥比较魔鬼式。大量运动加节食，现在回想当时的饮食，真心觉得不可取，饮食方面大家千万别学我。深刻的记得，有次晚上逛街在回家的路上，因为没怎么吃饭，走在路上感觉路面往下陷。。所以，就不和瘦友分享了。现在基本已经恢复正常饮食了
在晚饭之后会去学校操场快走，以最快的速度走圈啊，一般走一个小时，现在还会跳跳绳，买那种无绳跳绳，可以在宿舍里面跳的，跳绳要跳半个小时以上，只有跳三十分以上才会达到减脂的作用。
运动方面从来没有过，虽然有时累得要死，还要面对无尽的肌肉酸痛，但慢慢得乐在其中也就习以为常了。但饮食方面经常遇到阻碍，我也是标准吃货一枚，吃多了白水煮鸡胸会有一种生不如死的感觉。
减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减肥成果的好方法。
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