正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
在健身成长的过程中我感觉很孤独，开始一起说好坚持的伙伴已经慢慢的离去。在没有任何人教导下我依然选择坚持，我告诉自己靠自己一样能超越心中的偶像。
健身带给我们健康的好身体带给我们改变，健身本就是逆天的工程，需要我们不断前行用愚公移山之精神，坚定踏实的完成每个阶段的目标。不怕艰难，刻苦训练，只为改变！
饮食上他也不是一开始就进行“地狱式”的饮食。而是逐步减少，平均每周减少10%左右的能量摄入，在5-6周之后开始进行比较严格的碳水和脂肪摄入控制。这样才能更好的坚持下去。
保持了接近7年完美身材的他，在去年他35岁的时候受邀参加了一个《瘦、胖、再瘦》的电视节目。在这个节目里，他先胖成猪，再和女客户一起，瘦成闪电。
再后来我就被欧美硬汉形象吸引开始喜欢上发达的肌肉，但是条件有限我还是做一些简单的运动保持身材，上大学了我第一件事就去健身房办了个年卡，心想必须要练出肌肉
那就是对健身的热爱！发自内心的热爱！我不确定是从什么时候开始热爱，这是一个过程，漫长的过程，伴随着痛苦的成长的过程。
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