2017-10-22
100kg到84kg，我是这样做的。
但是，除了全麦面包外，其它面包都戒了，所有饮料都戒了！自己学会并热衷于尝试做各种吃的！每天必备一杯黑咖啡，控制饮水量，及食物的选择！我会在我完成一个突破时，给自己一个小小的奖励，奖励自己吃一顿的美食，不能过分压抑，否则很容易又一次走火入魔！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
但是，除了全麦面包外，其它面包都戒了，所有饮料都戒了！自己学会并热衷于尝试做各种吃的！每天必备一杯黑咖啡，控制饮水量，及食物的选择！我会在我完成一个突破时，给自己一个小小的奖励，奖励自己吃一顿的美食，不能过分压抑，否则很容易又一次走火入魔！
今年从3月3日开始减肥，我停了工作，再也没有理由，没有借口，刚开始每天快走40分钟，然后跳舞一个小时，后来快走一个小时也加点力量的，一百个深蹲，一个人仰卧起坐，饮食方面就是能少吃就尽量少吃，到了19号例假来了，从3号到19号，17天，从124减到116，已经好多年没有下过120了，最爱的锁骨，脸整个轮廓都出来，例假过了就是减肥黄金周了，只想对还在减肥路上的我们说：只要坚持，你不比任何人差。
减肥是要有一个更好的生活方式，自然难坚持！但若你坚持下来！你就会变成更美更棒的自己！生命不息！运动不止！相信自己可以！那就一定可以。等瘦下来，去爱你所爱，去追你想追，去过你真正想过的生活。
在大饼脸面前，什么A4腰、i6腿，完全没有存在感的好么！！！就算你有着一副魔鬼身材，脸大，人家还是会觉得你胖的好么！！！身上的肉可以用衣服遮，脸上的肉，你要往哪儿藏！！！
讲真，运动内衣或许不是你运动装备的购买清单里最优先的一项，但无论如何在运动时没有穿戴一款品质优良的运动内衣会导致乳腺组织被过度拉伸，随着时间的流逝会让你的胸部不可逆地↓下垂，严重时甚至会诱发乳腺癌等疾病
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