2018-08-16
抵不过美食就改道而行，百天计划成功瘦身16斤，自主减肥不仅收获了更好的外在，也改变了我的内在！
去了几天健身房，其实也会珍惜成果，不敢乱吃了，真要吃高热量的，也就早上中午吃，也就嚼完就吐，能想到的办法了。减肥挨饿是肯定的，晚上太饿时，七八点我会喝点魔芋粉，好一点点。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
去了几天健身房，其实也会珍惜成果，不敢乱吃了，真要吃高热量的，也就早上中午吃，也就嚼完就吐，能想到的办法了。减肥挨饿是肯定的，晚上太饿时，七八点我会喝点魔芋粉，好一点点。
运动就是跟着网上动图做一些运动，跳伸等等。有时候会快走。早上走路上下班来回一个小时，然后晚上我会跳绳六百下，还有就是高抬腿啥的。大概就是这样日常的。
左腿站立在原地，右腿向后方夸一大步并弓步下蹲，保持膝盖贴地的姿势，双掌合拢放于胸前。然后将右腿收起屈膝向向抬高，同时双手放下扶臀。此动作左右各做20-30次。
瘦下来以后周围人都不敢相信我做到了，刚刚开始减肥我妈嘲讽我，说：就你？还瘦的下来？可我做到了，再稍微打扮一下，以前的人都说我变了，变好了，漂亮啦～哈哈。
姑娘们，你们谁不是买了好多鱼油胶原蛋白美白丸综合维生素生发胶囊在手边放着，一直到过期也想不起来吃！因为“坚持”这件事确实违背人性，做起来太难。
连续一周每天工作十几个小时确实很熬人的，我相信辛苦与瘦是直接挂钩的，就好比每天回家都特别饥饿，但只要不吃那一顿我就赢了。
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