比运动，比节食还直接、有效的瘦身攻略

胖”作为世界范围内流行的一种“病”，

危害确实不仅仅是“不好看”那么简单。

胖的背后暗藏2型糖尿病、高血压、脂肪肝等代谢性疾病的风险，且被证实是心、脑血管疾病、慢性肾病、甚至多种癌症的危险因素，对呼吸、消化、生殖系统均可产生不利影响，而且严重影响心情心态。

然而关于控制体重，人人都说“三分练，七分吃”，可有人禁欲到坚持吃健身餐，每天在健身房里挥汗如雨，体重秤上的数字却一点不给安慰。有人一天5顿尽情吃喝，甜品、炸物来者不拒，却腰杆子挺拔，fit到无以复加。

那么，这种体质是天生的吗？

未必。

在推荐今天这款神器之前，我要先科普一下影响咱们胖瘦的关键，记住这些知识点，在保持身材的路上才不会那么辛苦。

“胖”虽然已被证实与遗传、饮食、生活习惯、环境等导致人体能量摄人、消耗失衡的因素有关，但这些因素都不能完全解释。

直到另一个关键词的出现给了我们新思路——肠道菌群。多种实验证明：它才是影响一个人胖瘦的决定性因素。

关于肠道菌群左右体重这一说法，早就有动物实验及人体研究从多角度证实。

来自美国华盛顿大学的小鼠实验：

科学家分别喂养A、B两组小鼠。

A组比B组每日少吃29%，但身体的脂肪含量却比B组小鼠高了42%，腹部脂肪高出了47%。简言之，B组比A组吃得多，反而还比A组瘦。

接下来，把A组B组小鼠的肠道菌群置换，移植了A组小鼠肠道菌群之后，原本“吃不胖”的B组小鼠在短短的2个星期时间内全身脂肪含量暴涨57%。

而同时把B组小鼠的肠道菌群移植给A组小鼠，原本“喝凉水都肥”的A组小鼠的体重居然飞速下降。

准确的说，并不是益生菌可以减肥，而是通过调节肠道菌群，来养成一个“吃不胖”的体质。

有实验证明，210名腹部肥胖的志愿者在服用益生菌12周后不仅体重、器官脂肪、腰围和臀围都有明显减少，就连腹部的脂肪也减少了8.5%。

而且，哪怕在每天摄入超多卡路里的同时服用益生菌，体重也会被牢牢控制住！

建立健康平衡的肠道菌群可以力压一切卡路里，

“吃不胖”体质就形成了。

不用移植瘦子的肠道菌群那么麻烦，你只需要人为地补充体内益生菌的数量，保证我们的肠道里有足够的益生菌就可以了。就这么简单！

今天真要推荐你们这个很火的益生菌，名字就叫「一生君」。以前买益生菌这种东西我都是更偏向海外代购，觉得品质更有保障，但被身边的小伙伴推荐它之后，定期回购的就只有它了！这次选品，不妨把它分享出来！

一句话，一生君更适合国人体质，而且是国内目前「唯一获得乳酸菌生产许可」的益生菌品牌。

想想老干妈，四川火锅，甚至地沟油……中国人的饮食习惯和食物种类是最复杂的，因此我们肠胃菌群也比较特殊。

一生君团队没有依赖进口，而是行走内蒙、云南、四川等地，完全根据国人体质选取四大专利菌株配方，所以调理肠道问题很有针对性。

四种菌株包含干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、两起双歧杆菌、植物乳杆菌，个个都有专门功能：

嗜酸乳杆菌LA28：可以抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长，改善肠道环境。

干酪乳杆菌YMC1069：可以降低血浆胆固醇、抗过敏、缓解急性腹泻、免疫调节。

两歧双歧杆菌TMC3115：可以维护肠道菌群平衡、调节脂肪代谢功能、抗过敏。

植物乳杆菌LP45：可以维护肠道免疫屏障功能、预防肠道疾病、提高免疫力节脂肪代谢功能。

整个配方十分简洁，除了四个天然菌株，一生君只搭配了优质益生元，纯净无添加，孕期、哺乳期都可放心食用。

我知道有人一定会说，补充益生菌，我喝超市里的乳酸菌饮料就可以了啊！

这里有个知识点必须画一下：想要益生菌在肠道里起作用，就要保证它到达肠道内的数量足够，以及，没死。

超市里的乳酸菌饮料甚至把数量打到了1000亿，但稍微懂点就知道，液体状态的益生菌完全保持不了活性，一旦进入常温条件就死翘翘了。

到最后你喝下去的其实都是毫无价值的甜甜水，除了让你胖，啥用没有。

而一生君依托亚洲最大益生菌生产基地，运用全球领先冻干及包埋技术，每条含量高达300亿新鲜活菌，妥妥的保证其活性和稳定性，甚至躲避胆汁和胃酸，顺利抵达肠道去发挥作用。

一生君美妍系专门为拯救颜值与身材而设计，强大的菌株配方堪称7日就能为肠道做个微整，一盒里面有7小盒，每小盒两条，方便随身携带。晚上酒局、爬梯、夜宵吃得放纵，及时补充一条，热量就不会化作脂肪贴在身上。

姑娘们，你们谁不是买了好多鱼油胶原蛋白美白丸综合维生素生发胶囊在手边放着，一直到过期也想不起来吃！因为“坚持”这件事确实违背人性，做起来太难。

而一生君最优秀的一点就是——味道非常好吃，所以特别好坚持！

再画个重点：一生君虽然有甜味但根本不会发胖，因为甜味来自于优质益生元，可以让益生菌功效加倍的同时不被小肠吸收，所以就连糖尿病患者都能放心吃！

人生在世，就该尽情吃想吃的东西没有后顾之忧！