2018-04-02
春节前，春节后？用瑜伽来调理肠胃，恢复好身材！
慢慢的起身坐立，双脚打开与髋同宽，双手打开与肩同宽，大臂双腿与身体垂直，呼气，抬起髋部向上，进入下犬式，双脚用力向下踩，双腿双手臂伸直，脊柱延展，保持5-8个呼吸。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
慢慢的起身坐立，双脚打开与髋同宽，双手打开与肩同宽，大臂双腿与身体垂直，呼气，抬起髋部向上，进入下犬式，双脚用力向下踩，双腿双手臂伸直，脊柱延展，保持5-8个呼吸。
练习瑜伽能把柔软的身体变得更加强化，逐渐建立起力量，让身体更加优美和强健，同时瑜伽也能让人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康和美丽，调动起内在生命的智慧和力量，从而变得“坚强”。
而如今Kathy怀孕了，令人惊讶的是，她又变成了别人家的“孕妇”，不仅仍然坚持练瑜伽，而且身材还是一如既往的好，除了肚子之外，其他地方一点都没胖。
腊月初七（2017年12月23日）当天，刘叶琳跟随中国梦想秀节目来到哈尔滨。她们此行的目的是拍摄一组雪景视频，而节目尚未播出，身着比基尼泳装的刘叶林在冰天雪地中秀身姿的图片却在网络上爆红。
因为，瑜珈可以看起来更自信浑身充满阳光和正能量！因为，瑜珈可以让生活井然有序列从此你会认真规划自己的时间抛掉一些无谓的社交因为，我的孩子还小
短上衣宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上(然后肚子甚至胸部全暴露在外)，趴着做“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无余，所以千万不要选择宽松的T恤和背心。
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