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2017-09-02

像糖果一样甜美,如插画一般小清新,她带你踏上一段新鲜的旅程。

Sugarmat来自加拿大东南部的港口城市蒙特利尔,这座城市被认为是全世界最适宜居住的城市,同时也被联合国教育、科学及文化组织认定为设计之城。

标签: 糖果 旅程 气候 
2017-09-02

因一张海边倒立照片狂吸粉100万,这个ins瑜伽红人被网友追着发照片!

看kerri的ins账号名字,大概就知道她瑜伽的风格,没错,因为一张张海边日出日落倒立的瑜伽照,kerri吸粉无数,每一张海边唯美瑜伽照,都是kerri最鲜明的个人特色.

标签: 倒立 瑜伽 红人 
2017-09-02

犁式,这可能是很多人最恐惧的体式

脊柱的深层固有肌群相对肩倒立来说更为活跃,因为需要维持脊柱的一个延展感,在肩倒立里面深层固有肌更专注在保持脊柱的稳定上了。

标签: 犁式 恐惧 体式 
2017-09-02

三式瑜伽赶走腰部脂肪,重塑迷人腰线

平躺在地板上,伸展双腿,脚趾向上,脚跟绷直,双臂置于身体两侧,掌心向下。用双手抓住左小腿从左侧向身躯拉近。

2017-08-31

五一假期,如何在朋友圈拍照大赛中脱颖而出?

带着瑜伽走过各地之后,我发现照片美感和体式难度并非正相关,每种景色都有最适宜她们的拍照体式。

标签: 假期 朋友圈 拍照 
2017-08-31

每一个认真瑜伽的女人,都是将来的冻龄女神!

认真瑜伽的女人,她们的脸和表情是永远不会老的,瑜伽女人们都有着初恋般的面孔,永远洋溢着青春的活力.

标签: 瑜伽 女人 冻龄 女神 
2017-08-31

李晓钟&万柯麟:鱼式的应用—瑜伽之光峨眉山静修中心40天密集课程现场直播

本次课程为,4月1日-5月15日北京瑜伽之光峨眉山静修中心的40天密集课程的现场直播,主题为鱼式的应用。李晓钟老师会在这40天中不定期直播,大家记得保持关注哦

标签: 鱼式 瑜伽 峨眉山 
2017-08-31

适合初学者的鹤禅式,增强双臂平衡能力

鹤禅式是常见的瑜伽体式,这个体式在练习的时候,应该注意的是双手和双臂的平衡能力,意识放在腹部,臀部不要过于抬高,一起跟老师练习吧.

2017-08-31

什么是Asana,我们为什么要练习它?

身心的结合让我们身体健康有劲,缓解身体的疼痛,灵活变通,精力充沛之外,活在身体里也是灵性练习不可或缺的一环。最具体让我们明白什么是慈悲或者不贪。

标签: Asana 练习 胳膊 
2017-08-31

15分钟教你做出完美的蛙式

蛙式是瑜伽常见的体式之一,除了对腿部髋部都益之外,对你的腹部器官也很有好处,这个15分钟的视频,教你做出标准的蛙式,一起来学习吧.

标签: 完美 蛙式 腿部 髋部