帕坦伽利说:
“任何一个能舒适的,
平稳的保持的姿势就是Asana”。
我们经常提“体式”这个词,却很少提Asana。现在对于大多数人来讲,体式就是瑜伽的那些动作,伸伸胳膊,伸伸腿,但是在最早的瑜伽世界里面Asana可不是这样的。Asana在梵文中的意思是“坐”而不是“做”。八支分法最后的一支就是三摩地Samadhi——心回归到最初的寂静,而为了到达最后这一支,我们需要经历Yamas,Niyamas,Asana,Pranayama,Pratyahara和Dhyana,而练习Asana变成了具体的灵修方法,运用身体所有的感受力来回归本质与转化,而Asana的作用是将我们分离已久的身心重新连接起来。
Asana如何帮我们连接身心
身心的结合让我们身体健康有劲,缓解身体的疼痛,灵活变通,精力充沛之外,活在身体里也是灵性练习不可或缺的一环。最具体让我们明白什么是慈悲或者不贪。
我们听过很多道理,但仍旧过不好这一生。这句话真的是有些无奈,有些凄凉,但是为什么你听过了道理却过不好一生,是不是因为你并没有按照道理说的去实践呢?我们练习体式,就像是去实践听过的道理一样,而这些道理就是八支里面的前两支制戒Yamas和内制Niyamas。这里面包括了十项跟自己,跟家人,跟群体如何和平共处的道德准则,比如不执着,不暴力,不伤害这些我们老生常谈的内容。
不执著,不暴力,不伤害这些我们知道是什么意思,但是实践起来就不是那么回事了。刚开始练瑜伽的时候,意识只停留在体式表面了,关注的更多是“我的四肢怎么放”,“我什么时候能像老师那样”,“我得压下去才行”这些。或者有些还没有停留在体式上,四肢在运动,脑子在想其他事情,这就是身心没有结合起来,那么你练的也不是Asana。
其实初学者将意识放在体式上是无可厚非的,去感受肌肉的收紧和伸展,关节的活动,不同身体部位的调整。因为你的身体是在经历一种全新的体验,所以经常是你的心想做到,但是身体不支持,就会抗拒。但是我们要在每一个体式里面保持稳定和舒适,那么具体你做到什么幅度根本不重要,你能找到身体舒适的地方就是一种身心的连接。
随着练习的深入你会从外在走向内在,一开始是让身体保持在一个舒服的地方,随后你会让心保持在一个舒服的地方。并且愿意就这样一直待下去。这就是最初的Asana——在一个体式里面舒适的,平稳的保持的姿势。
总体来说,瑜伽体位法和其他舞蹈体操之类的练习最大的区别,就是瑜伽可以让头脑通过练习变得更加清醒,把感官收向内在,如果只是想追求体式的完美,想要练习更多高难度的瑜伽体式,那么就会错过过程的美好。就像我们的生活,如果只想要一个结果,那么就会错失生活里面很多的美好瞬间。
体式只是一个工具,让我们身心做好连接,让身体不单纯是身体,而是让我们成为身体本身。
宣肺解表。用于风寒袭肺证,证见咳嗽声重,咳嗽痰多,痰白清稀;急性支气管炎病情轻者见上述症候者。
健客价: ¥42养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥21阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥17抑制下述情况时血小板粘附和聚集: 1.不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所致的心脏疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.预防心肌梗塞复发; 4.动脉血管的术后(动脉外科手术介入后如主动脉冠状动脉静脉搭桥术,PTCA); 5.预防大脑一过性的血流减少(TIA;短暂性脑缺血发作)和出现早期症状(如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗塞。
健客价: ¥12养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥38活血化瘀,活络通脉,改善脑梗塞、脑缺血功能障碍,恢复缺血性脑代谢异常,抗血小板聚集,防止脑血栓形成,改善微循环,降低全血粘度,增强颈动脉血流量,主要用于心脑血管栓塞性病症,主治中风、半身不遂、口舌歪斜、言语骞涩、偏身麻木。
健客价: ¥31用于感冒或流感引起的发热、头痛;也用于缓解轻、中度疼痛如关节痛、神经痛、牙痛、月经痛、肌肉痛。
健客价: ¥9镇惊,安神,行气。用于心慌气短,心神不安,气血淤滞,胸肋刺痛等。
健客价: ¥52本品主要用于抑制血小板聚集,减少动脉粥样硬化患者的心肌梗塞、暂时性脑缺血或中风发生。同时可用于镇痛,消炎,解热,抗风湿。详见说明书。
健客价: ¥23用于防治血栓栓塞,降低心肌梗塞、脑血栓的形成以及慢性心绞痛的治疗;也可用于外科手术后的心瓣膜病及人工瓣膜手术后原发性、复发性血栓静脉炎等。
健客价: ¥25抗血栓:本品对血小板聚集的抑制作用,可防止血栓形成,临床用于预防一过性脑缺血发作、心肌梗死、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉痿或其他手术后的血栓形成。也可用于治疗不稳定性心绞痛。
健客价: ¥17用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥20补肝益肾,养血安神。用于肝肾不足所致的头痛眩晕,心悸不宁,失眠多梦、健忘。
健客价: ¥25生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥19抗血栓:本品对血小板聚集有抑制作用,可防止血栓形成,临床用于预防一过性脑缺血发作、心肌梗死、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉瘘或其他手术后的血栓形成。也可用于治疗不稳定型心绞痛。
健客价: ¥9本品为非甾体抗炎药。临床可用于抗血栓:本品对血小板聚集有抑制作用,可防止血栓形成,临床用于预防一过性脑缺血发作、心肌梗死、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉瘘或其他手术后的血栓形成。也可用于治疗不稳定型心绞痛。
健客价: ¥7.7阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下: 降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险 预防心肌梗死复发 中风的二级预防 降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险 降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险 动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术 预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞
健客价: ¥3阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下: 降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险 预防心肌梗死复发 中风的二级预防 降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险 降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险 动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术 预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞
健客价: ¥15本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎:除
健客价: ¥3本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥4.5养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。
健客价: ¥12.63补血滋阴,养心安神。用于阴血不足,失眠梦,心悸不宁,五心烦热,盗汗耳呜。
健客价: ¥10补血滋阴,养心安神。用于阴血不足,失眠梦,心悸不宁,五心烦热,盗汗耳呜。
健客价: ¥12.9配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥60