2017-09-23
瑜伽从来不是女人的专属，视频中的他们酷毙了
好像总有一种偏见：瑜伽是女人练的，力量训练是男人练的。虽然在瑜伽这个领域里，似乎还是女性占据了很大的比重，但看完下面这个视频，你肯定会觉得视频里的男人酷毙了！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
好像总有一种偏见：瑜伽是女人练的，力量训练是男人练的。虽然在瑜伽这个领域里，似乎还是女性占据了很大的比重，但看完下面这个视频，你肯定会觉得视频里的男人酷毙了！
这则动画的主人公因浇花踩到香蕉皮而从顶楼坠落，在坠落的过程中他迅速回放自己度过的人生。最后，想到自己余下的生命，还是数十年如一日般在办公室枯燥地过活，他最后竟欣然愉快地接受自己的死亡。
半月板是纤维软骨，人体的减震器，可以保护膝关节，以免膝盖受到大的撞击而受伤。但是半月板本身又很脆弱，当你崴脚，膝关节旋转不当的时候，都很有可能导致半月板撕裂。而且损伤是永久的，无法恢复。
我们需要主动去留意行走和站立时需要的技巧。大部分人都没意识到这点，而且走路的时候也不会专门想到。在开始练习瑜伽前，我们都会不知不觉的行走 (这与走路时的潜意识是不同的)。
这是因为夏天温度高，身体气血循环比较通畅，肢体比较容易打开。尤其是湿气大，有关节炎的朋友，夏天练瑜伽通过排汗，将体内的寒气一并排出去，对病痛有很好的改善作用。
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