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适合秋天的减肥运动,3招运动减肥让你做个秋美人

凉爽的秋天,温度非常适宜,是运动减肥的最佳时期,那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢?以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动,有了这几个小妙招,你想不瘦都难!

什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显

早晨6-7点,有的人还在呼呼大睡,可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了!这样的精神实在可嘉!

最新发布
2018-04-26

过年胖了六斤,但是袁姗姗这个减肥方法太折磨人了吧!

吃瓜群众劝她说减肥开始要慢慢来,饭量一点一点的减,但是袁姗姗却说,自己要赶快面对镜头。

标签: 镜头 群众 饭量 
2018-04-26

最懒瘦身法,减腹部脂肪和下半身脂肪,你一定要试!

推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。

标签: 简单 舒肝 理气 
2018-04-26

五种瘦身秘诀让你月减九斤肉,总有一种方法适合你。

心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。

标签: 补充 增加 食欲 
2018-04-26

减肥:节食减肥的四大失败原因

正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量,食物味道必然大异,而且更容易饥饿。

标签: 摄入量 控制 建议 
2018-04-26

这样坐20分钟竟能打通全身经络,调节一切慢性病!后悔知道太晚

要疏通经络,食疗是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养,都要化为气血,通过经络输送到人体的各个脏器的,经络不通,补进去的营养只能白白浪费了。

标签: 食疗 营养 经络 
2018-04-26

一样的体重,肌肉体形VS肥胖体形,竟然差别这么大!

不要被体重秤上的数字统治你的思想。健身之后我胸部也变得更挺拔了,腰腹,腿...总之比之前好太多啦!

标签: 重秤 胸部 统治 
2018-04-25

9个动作在家动起来练出腹肌不迷路

双腿伸直,双脚稍稍分开且脚尖撑地,双臂曲肘撑于地面,且使大臂垂直于地面,保持身体挺直,然后两手臂交替做伸直、曲肘撑地运动。

标签: 双臂 曲肘 交替 
2018-04-25

因为你不跑步,所以你不懂。

因为你不跑,所以,你不懂跑步的神奇,和让人无法自拔。跑步不是化妆品,却使人心颜常驻。跑步不是棍棒,却使人铿锵有力。

标签: 神奇 化妆品 跑步的 
2018-04-25

自律给你自由,9个动作助力身材完美!

高抬腿跳跃,弓步膝腿,练过的人都说好,坚持就是胜利,加油!

标签: 跳跃 坚持 胜利 
2018-04-25

“拥抱春天 放飞梦想”邀孩子们共赴健康之旅

孩子们把带来的纯白的风筝,绘制上了自己喜爱的图案,有蝴蝶、长颈鹿、森林植物等各式图案,原本平淡无奇的白色风筝立马变得生动起来。

标签: 纯白的 风筝 图案