2018-05-29
2018年世界大力士冠军，硬拉1041磅打破世界纪录：喜欢小狗狗
不过值得一提的是，去年获得冠军的英国大力士“野兽”艾迪·霍尔的迪由于受伤而被迫退出比赛，也为魔山的成功提供了一定的条件。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
不过值得一提的是，去年获得冠军的英国大力士“野兽”艾迪·霍尔的迪由于受伤而被迫退出比赛，也为魔山的成功提供了一定的条件。
很多人喜欢边吃饭边看电视、玩手机或做其他事情，殊不知，吃饭时注意力不集中，不知不觉你就吃多，赘肉就来了。吃饭时，你最好要专心，细嚼慢咽，及时接收大脑饱腹感的讯号，避免长胖。
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。小仙女们可以在看节目的时候和小姐姐们一起跳，既可燃脂又可打call何乐不为。
这类人通常爱吃浓油赤酱、腌制类食物（或口味重），不知不觉就会吃下过多盐分。而过多的钠盐会改变细胞内外的渗透压，令细胞锁住过量水分无法排出，造成水肿虚胖。
人在良好的情绪状态下，会以更高的自律水平来执行自己的饮食计划，就不大可能出现暴饮暴食这种饮食失控的状态。无论是高难度的饮食计划还是轻松温和的饮食计划，在良好的情绪下执行总会更容易一些。
晨起空腹喝150毫升的温水，十分有助于减肥，因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。请注意，水温不应超过40摄氏度，此外，在水中加入一汤匙燕麦会更有效。
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