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什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显

早晨6-7点,有的人还在呼呼大睡,可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了!这样的精神实在可嘉!

适合秋天的减肥运动,3招运动减肥让你做个秋美人

凉爽的秋天,温度非常适宜,是运动减肥的最佳时期,那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢?以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动,有了这几个小妙招,你想不瘦都难!

最新发布
2017-11-11

99%拥有腹肌的人,做到这4条才算diao炸天!

一秒变腹肌,风靡健身圈的炫腹方式,将肚皮充气鼓起,随后用手作拍打状,并同时收紧腹肌,短短一秒钟,肚腩变腹肌,,炫酷的秀腹肌方式,谁看谁心动.

标签: 腹肌 男人 健身 联盟 
2017-11-11

不练背容易驼背,练背的方法大全都在这里了

别驼背了,本来个子就不高!对于伏案的学生和办公族,如何增强背部肌肉力量,都有哪些训练动作?

标签: 驼背 练背 方法 
2017-11-11

十大燃脂建议,加速你的脂肪燃烧

别驼背了,本来个子就不高!对于伏案的学生和办公族,如何增强背部肌肉力量,都有哪些训练动作?

标签: 燃脂 建议 脂肪 
2017-11-11

健身9大顶级标准,满足1个就完爆了99%的人!

下面是健身的9大顶级标准,能完成1个就完爆99%健身者

标签: 健身 标准 顶级 
2017-11-11

同样是练腹肌,为什么别人练出的腹肌比你更有型?

当你进行腹肌训练时,保持略微弓起的背部和腰部在动态运动的腹肌动作中,能够确保腹肌最大化收缩.

标签: 腹肌 男人 健身 联盟 
2017-11-11

看完这个,你会用生命去减肥?

而内脏脂肪过多,就会造成脂肪过剩,容易引起高中性脂肪的病症。还会加快动脉硬化的进程,导致动脉硬化。

2017-11-11

姑娘们,没有“35腿”,你怎么撩汉子!

据说,男人在看到美腿后,肾上腺素上升的程度完全不亚于丰胸翘臀.

标签: 健身 塑形者 联盟 
2017-11-11

1米4的肌肉男:男人的尊严是自己挣来的 不是别人施舍的

因为天生的基因缺陷,Choon Tan从出生起就患有X-连锁骨骺发育不良症,尽管智力和样子不会受影响,但这一疾病导致脊柱发育障碍,使得20多岁的他身高永远停留在1.47米.

标签: 肌肉男 男人 尊严 
2017-11-11

运动流汗的效果如此惊人,你居然还说不要....

在美国有一位叫做艾伦斯特的博士,他长期致力于防癌研究在最新研究中发现,每天跑步30公里以上的马拉松选手,汗液中包含镉铅铜镍等重,属物质,

标签: 运动 流汗 效果 
2017-11-11

女人健身的后果竟然是这样?!

认识它之前,你们会为身材发愁,甚至会有一餐没一餐的控制体重,了解它之后才知道,零食不只有冰淇淋.

标签: 女人 健身 冰淇淋