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99%拥有腹肌的人,做到这4条才算diao炸天!

2017-11-11 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一秒变腹肌,风靡健身圈的炫腹方式,将肚皮充气鼓起,随后用手作拍打状,并同时收紧腹肌,短短一秒钟,肚腩变腹肌,,炫酷的秀腹肌方式,谁看谁心动.

    怎么样才算迷人的腹肌

  这迷人的巧克力色度

  这诱惑的对称的角度

  ▼

  尼玛这衣服脱掉后

  分分钟让女生变痴汉!

  ▼

  360度炫一波儿

  无死角!

  ▼

  那吊炸天的腹肌呢

  挑战完下面4个动作再说吧

  ①腹肌Wave

  得名于街舞的一个元素wave

  控制腹直肌上下波动

  整个效果犹如波浪般

  当然,没有腹肌也能做

  不过那只能叫wave

  不能叫腹肌wave

  ②一秒变腹肌

  风靡健身圈的炫腹方式

  先将肚皮充气鼓起

  随后用手作拍打状

  并同时收紧腹肌

  短短一秒钟,肚腩变腹肌

  最炫酷的秀腹肌方式

  谁看谁心动

  ③缩腹功

  与一秒变腹肌的突兀感不同

  展示的是腹肌的深邃厚度

  这3D立体式的腹肌

  也是没sei了

  你的腹肌够吗

  ④真空腹

  源于健美选手对腹肌的展示

  用呼气的方式挤掉腹部空气

  最大限度收缩腹部肌肉

  主要靠腹横肌的力量

  一呼一吸之间

  腹肌炫得毫无痕迹

  以上几条你能做到几个?!

  -END-

 

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