健身减肥_健康减肥

2017-11-11

一个专业健身教练有这些成本，才对得起几百块一小时的费用

如果说每天睡6小时的颜值变化让你无法动容，国外的另一组实验，每天睡4小时，又会发生怎样的变化呢。

标签: 健身教练费用

2017-11-11

想增肌千万不要做这些

无休止的进行有氧运动对肌肉生长是没有好处，只坚持有氧运动是会消耗人体的肌肉含量。

标签: 健身塑形者联盟

2017-11-11

国产蜜桃臀、D罩杯，90后妹子从肥胖到性感的逆袭之路！

她是地地道道的广州人,叫媚儿，一个执意要练成魔鬼身材的女纸,才22岁，就练就了这样傲人的身材.

标签: 国产蜜桃臀 D罩杯

2017-11-11

他用3年从瘦猴变成街健高手，一个大写的励志！

天还没亮就开始早训,只因为热爱,逐渐开始慢慢增加难度,所有的苦练和坚持,只为能向目标靠近一点点.

标签: 瘦猴健高手励志

2017-11-11

健身后10个行为不要做!

正确方法：每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动。比例慢走、做几节放松体操或简单的深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。

标签: 健身动作大全

2017-11-11

怎样减掉内脏脂肪，这个一定要看

一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。

标签: 内脏脂肪健身联盟

2017-11-11

不去健身房,两根带子也能打造完美身材

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。

标签: 健身完美身材

2017-11-11

简单粗暴的9个虐腹动作，虐腹就用这一套

完成整套动作没有时间要求，练习过程中宁可能慢一点、标准一点、练习次数少一点，请将每个动作都做到位。具体请看以下各动作图解

标签: 虐腹动作健身塑形者联盟

2017-11-11

这是我见过最牛X的健身海报，看过的胖子都瘦了！

减肥是很多人开始健身的初衷。很多人一开始都热情澎湃，各种买设备，买运动鞋办健身卡，但健身设备终于买齐了，却被疲惫打败了。很多人往往都是开始时信心满满，却总结束在匆匆的懒散中。

标签: 健身海报减脂

2017-11-11

男人的好身体对女人的诱惑力有多大？

好身材的男人不会天天灯红酒绿、各种应酬，因为他们知道珍惜自己“来之不易”的好身体——“不好意思，我在脱脂期”。

标签: 男人身体女人诱惑力

健身减肥

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