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什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显

早晨6-7点,有的人还在呼呼大睡,可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了!这样的精神实在可嘉!

适合秋天的减肥运动,3招运动减肥让你做个秋美人

凉爽的秋天,温度非常适宜,是运动减肥的最佳时期,那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢?以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动,有了这几个小妙招,你想不瘦都难!

最新发布
2017-11-26

火遍全球的翘臀女王,那令人舔屏的臀部不过如此!

除了引以为豪的翘臀,Jen Selter的马甲线照样抢眼,粉丝们迷恋她的性感,更赞赏她对健身热爱和坚持

标签: 翘臀 女王 臀部 
2017-11-26

身材和修养有半毛钱关系啊

文化教育程度较高、有思想、理智的女性,大都身材苗条、举止端庄优雅,生活中也很难见到一位高贵优雅的女性是个胖子,没有身材管理能力的胖子,即使同样饱读诗书、学识渊源,也总是被胖子搞笑形象压倒她的知性美.

标签: 身材 修养 关系 
2017-11-26

你见过十块腹肌是什么样子吗

在将近6年的健身中,他曾参加过一些健美比赛,也在多次比赛中也取得过不错的成绩。现在他在圈内也有一定的知名度,因此被大众称为“10块先生”

标签: 健身 塑形 联盟 
2017-11-26

久坐人群的救命稻草,90%的人看过后坐不住了!

久坐的你渐渐发现,自己吃下去的东西很难吸收,会积聚在胃里,因为运动量不足,消化系统跟着受到连累,便秘、痤疮纷至沓来.

标签: 稻草 健身 塑形 联盟 
2017-11-26

终于知道为什么没有肌肉男友了...

当女主在洗衣服的时候,那个没有身材的男朋友却要和你调情,看女主扭过头时的表情...一万个不情愿.

标签: 健身 塑形 联盟 
2017-11-26

这几个练遍全身的动作,新手必练

想锻炼,一个哑铃,就是伙伴,寂寞的时候,请和它进行一场无声的对话,告诉你这些动作怎么做,都是练哪个部位的肌肉.

标签: 动作 新手 必练 
2017-11-26

有一种身材和性感,叫不用看脸

是不是相当羡慕?那就老老实的实的去撸,是说撸铁哦!!每个动作做20次,做3-4组。想要翘臀、蜜桃臀的赶快行动吧。

标签: 身材 性感 健身 
2017-11-26

健身这事 ,身材越差越不想开始

可是你有没有想过,如果你一直坚持健身的话,就算减的再少,进步的再慢,也比天天在酒桌上「大快朵颐」的人要快

标签: 健身 身材 塑形 
2017-11-26

4个锻炼肱二头肌的动作,让你的手臂迅猛增长!

那些肌肉发达的家伙从来不会放弃弯举练习,他们总是用自己的方式坚持着弯举训练。没有刻苦的训练,肱二头肌的潜力永远无法被挖掘。

标签: 肱二头肌 动作 手臂 
2017-11-26

练出一身肌肉,才是男人力量的象征!

肌肉男在训练中不断超越自我,获得体能的不断提高与健身理论的不断完善。相信只要有汗水的付出+科学的方法,自己就有能力完成任何自己想做的事。

标签: 肌肉 男人 力量