正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
最新的说法是，更多的男性认为女人最性感的身体部位是臀部， “圆、翘、紧”则成为定义美臀的流行原则。美臀既要圆，又要向下与美腿浑然一体，向上连接美背显性感之躯，看上去多一寸半径则肥，少一厘厚度则瘦。
今次由High Fitness私人健身教练Harry Wong为大家分享他多年来的增肌心得及技巧, 总结出8个要点,可以为健身了一段时间的朋友或觉得到了平台的健身者参考一下。
二头肌向来都是男士集中训练的肌肉，因为这是最容易展示肌肉量的方法，同时强壮的手臂让人无论在穿恤衫还是T-Shirt，都给予人撑爆衣服的感觉。即使每天在做肱二头肌动作，有些人的臂围迟迟不涨，究竟是什么原因？看看你有没有犯这5大错误吧。
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