正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
所有姐妹们都想拥有迷人的小蛮腰，但是却因为久坐等等问题，导致腹部堆积了很多脂肪。很多姐妹都喜欢用仰卧起坐的方式来帮助自己练出小蛮腰，但其实仰卧起坐对肠胃腰椎都有不良的影响，下面九个动作，动作幅度不大，每天做一遍，每个动作二十次，坚持下去，你也能拥有小蛮腰。
这个兔子叫 Helga Lovekaty，啊呸，是妹子！92年俄罗斯人，身高173cm，体重只有48kg，更让人羡慕嫉妒恨的是她还拥有，完美的E罩杯，蜜桃臀，大长腿和马甲线，什么叫做脂肪长到了该长的地方！说的就是她！
每天持续30-60分钟的有氧运动，让其中50%的能量是来自脂肪的消耗，是减脂的最佳选择，要注意这30-60分钟的运动不要中断，否则脂肪分解的效率会大打折扣。
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