2016-11-22
好吃不发胖的人间美味，你值得拥有！
鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，且极易被人体吸收，快速补充人体所需。鸡胸肉所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。不但助瘦身、消疲劳，抗老效果也是一级棒，打造健康有活力的身体。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，且极易被人体吸收，快速补充人体所需。鸡胸肉所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。不但助瘦身、消疲劳，抗老效果也是一级棒，打造健康有活力的身体。
这个世上总有那么些人是来拉仇恨的，即使是怀孕生小孩，生完也迅速恢复身材！ 年仅21岁就成为“天王嫂”的昆凌，生下女儿“小周周”，不到1个月就恢复曼妙身材，速瘦到46kg。
“少吃点”大概是有史以来最流行的减肥方案，没有之一。“迈开腿”太累，“管住嘴”似乎简单些，只要对自己残忍一点。是不是好简单？要真是这样，哪里还有胖子？真相总是冷艳又骨感。只想靠节食瘦下去的你，当心饿胖了自己。
减脂的饮食，最重要的就是要营养均衡。但是，很多小伙伴往往会忽略掉晚餐，认为晚餐不吃，或者晚餐只吃蔬菜水果，对减脂更有帮助。可是瘦小编要告诉大家的是，这是错误的。那么，今天我们来聊一聊——
人生最精彩的，不是成功的那一瞬间，而是回头看，那段漆黑看似没有尽头，苦苦摸索的过程，每一个成功者，都有一个开始，勇于开始，才能找到成功的路，只要路是对的，就不怕远，只要减肥方法是对的，就不怕不会瘦！
说起减脂，大家肯定首先想到跑步，每当进入健身房，就会看到一字排开的人群都在跑步机上肆意挥洒汗水，初见成效之后，进入了瓶颈期，身上松松垮垮的肉还是没有一丝紧致的痕迹，这是为什么呢？
减脂减脂，要讲究方法策略，才能事半功倍，想要与脂肪作战，更有效地燃烧掉它们，就必须做到“快、准、狠”，下面看一下这15个高效燃脂的硬手段，没有做不到，只有你敢不敢！
首先，是例行的瘦司代餐奶昔的“奶昔频道”每日打卡成绩。 有同学说：“每天都在期待早上量体重，一点一点瘦下去，感觉真好！” 瘦小编想说：“这些都要感谢你自己，都是因为你执行得好呀。一分付出一分收获！”
首先，是例行的瘦司代餐奶昔的“奶昔频道”每日打卡成绩。有同学说：“每天都在期待早上量体重，一点一点瘦下去，感觉真好！”瘦小编想说：“这些都要感谢你自己，都是因为你执行得好呀。一分付出一分收获！”
Micheal亲试各种轻断食方法，在一个多月的时间里，身体脂肪含量从27%降到19.1%，体重减少6公斤，致癌因子IGF-1下降50%，问题来了，5+2断食法是什么？具体如何执行。
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