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没有减不了的脂肪,只有不努力的你!

2016-11-22 来源:女刊瘦美人最减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人生最精彩的,不是成功的那一瞬间,而是回头看,那段漆黑看似没有尽头,苦苦摸索的过程,每一个成功者,都有一个开始,勇于开始,才能找到成功的路,只要路是对的,就不怕远,只要减肥方法是对的,就不怕不会瘦!

  不要在自己还没有开始的时候就把自己给否定了,或许你曾经尝试过很多不同减肥方法,要么没有效果,要么有副作用,要么瘦下去没多久就反弹了......你感受到了这个世界对胖子的深深恶意,其实你只是没有找到正确的适合你的方法而已。

  不知道什么才是对的方法?首先你要分清楚自己属于哪种类型的肥胖。瘦小编告诉你,其实肥胖类型也有很多种哦。

  遗传性肥胖

  这个很好理解,就是先天遗传因素导致,父母中如果有一个肥胖,子女肥胖率将高达40%,如果父母双方都肥胖的话,子女的肥胖可能就要增加至70%-80%。

  这类肥胖真的比较难减,但千万不要放弃自己!多做有氧运动,配合规律饮食。慢慢的让自己瘦下来,打开新世界。

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  营养型肥胖

  这是肥胖发生率比较高的一种类型,包含营养过剩型肥胖和营养缺乏型肥胖。

  营养过剩型肥胖:即获得性肥胖,是由于我们摄入的热量超过我们机体新陈代谢,引起脂肪堆积导致的肥胖。

  针对这类型肥胖,就需要控制总热量摄入,远离糖与淀粉,低脂、低糖、低盐饮食。

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  如果最近吃的有点多了,就来一包新谷酵素吧。它可以帮助促进脂肪燃烧哦,提高代谢率哦。

  缺乏型肥胖:主要是我们的钙、一些矿物质还有维生素B族这一类维生素缺乏导致的肥胖。不要感到奇怪,如果我们的机体缺钙,会导致我们细胞,尤其是脂肪内钙的浓度升高,它会直接抑制我们细胞内脂肪分解促进脂肪合成,这样会导致肥胖的发生。

  针对这类型肥胖,就应该补充钙和B族维生素。

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  内含B1、B2、B3和B5,都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。韩国Gstyle迷你瘦,吃出健康瘦子体质!可以抑制脂肪合成,促进脂肪燃烧,减少食物摄入。三位一体,效果明显!

  能量消耗过少型肥胖

  这一型就是运动量减少、消耗少导致的。“管住嘴,迈开腿”就是解决方法。请自觉按要求来!

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  肠道菌群失衡型

  这个概念可能有点陌生,在医学研究上比较多。他是导致我们二型糖尿病和我们肥胖的直接因素。肠道菌群失衡判断标准:上厕所时容易粘马桶、黑便,便秘等。腹部特别松软。发生这些情况,就要调理肠道了。

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  药物型肥胖

  相对出现这种情况的比较少,可能属于用了一些激素类药物导致的肥胖。如果是这类肥胖就应该立即停止任何激素类药物!!借助健康的食品来调节你的身体!

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