2017-03-04
你离跑步达人就差迈开腿的距离了！
迈开你那慵懒的双腿，找个你喜欢的地方跑起来吧！不过呢，我觉得对于跑步这件事情，想要持之以恒的话，必须得制定一个计划，按照这个计划去做的话，实现目标的机率又会大大提高！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
迈开你那慵懒的双腿，找个你喜欢的地方跑起来吧！不过呢，我觉得对于跑步这件事情，想要持之以恒的话，必须得制定一个计划，按照这个计划去做的话，实现目标的机率又会大大提高！
制订了科学的运动计划并且已经严格执行了一段时间，但体重的下降趋势却并不明显？那你就应该从生活习惯和身体机能方面找些原因，因为体重和脂肪问题不单涉及到能量的收支，还和下面这6个很容易被忽视的因素有关系。
有些小伙伴认为健身一定要去健身房，因为有专业的运动器械。但又嫌弃去健身房各种麻烦，其实体重训练法倒是一个很好的选择，不信你可以试试。
从某种意义上来说，节食的确能让你用很短的时间“瘦”下来，但这种减肥方法无论是健身教练还是营养师都不会建议你去尝试。想知道为什么吗？下面这5个可怕的真相会告诉你原因。
你是不是还直接照搬别人的运动方法，然后发现却远不如他们有成效？或者你已经注意到自己尝试某一种运动的效果要好过其他类型的运动？不管你是否意识到，这一切其实都与你的基因有关，你的身体对于某种特定运动做出了怎样的变化这取决于你的身体类型和家族基因。不同的身体类型有不同的健身方法，找到你的类型，然后去塑造更好的体型吧！
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台