正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
“最近太忙，都累瘦了”……但在生活中，这种情况发生的概率几乎为零。研究表明，工作越繁忙的人越容易变胖，这个现象通常被称作“过劳肥”。造成“过劳肥”的原因很多，比如工作压力大、睡眠不足、饮食不规律等。
有时候，良好的睡眠能够抵上一次充分的锻炼，特别是当你忙碌了一天，感觉浑身疲惫的时候。今天，我要跟大家分享一下良好睡眠的益处，并且提供一些方法，帮助你提升睡眠质量。
运动减肥是最健康有效的减肥方法，道理都懂，但是面对运动大部分人的“懒病”又会犯了，尤其是寒冷的冬天。偶尔突发奇想可能去健身房跑个一小时，却累的下辈子都不想再看见跑步机。运动没有那么困难，主要是你认识它的方法不对，小爱给你的方法能让你爱上运动，享受减肥的乐趣。
每天坚持不懈的在健身房流汗并不代表一段时间之后你就可以收获满意的体重值和好身材，因为影响健身效果的因素有很多，比如运动方式、时间以及运动前后是否有做好必要的预热和整理。在下次健身之前，一定要知道下面这7件可能会影响你运动效果的事，以免坚持长久坚持的努力最后变成无用之功。
莎莎经常听身边的朋友说女生在生理期的时候随便怎么吃都不会长胖，对于这个问题莎莎一直存在疑惑：这是真的吗？我相信很多小伙伴也和我一样，所以这期请来了几个专业的小伙伴来帮我们解答这个问题！
现代生活让我们足不出户就可以解决很多问题。以致我们每天的运动量大大减少。接下来就给小伙伴们分享几个坐着就可以完成的小运动，让你在办公室就可以动起来！
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