正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
晒得古铜黝黑的可彤一进摄影棚，就给了我一个大大的微笑。阳光女孩这个称号在她身上的确再适合也不过，即便已经出道十余年，总是开朗、真诚、充满热情的可彤，彷彿依旧是那个来自台湾屏东的单纯女孩。
春夏季节非常适合路跑，所以这次也与修先生一起参加NIKE路跑，这对贾静雯来说是个很大的挑战，因为已经2年没跑了，原本想放弃，但她甜笑著说，修先生规定她一定要去跑，就乖乖答应了！
要训练得宜，绝不能轻视睡眠的重要性，近年的运动医学指引，亦建议在进行剧烈或竞技运动前，必需有充足睡眠。成年人一般每天需要7至9小时的睡眠；青少年需要8.5至9.25小时；小学生更需要10至11小时。
关于跑步的新闻，最近频繁出入人们的视野，先是各地大中学校取消长跑成风、引发各界忧虑，最近《学生体质健康监测评价办法》出炉，长跑被列入必测项目，还与升学挂钩。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台