2017-03-13
性感女星泫雅为身材，魔鬼减重一天吃一餐
韩国性感女星，有小野马称号的泫雅，日前在接受访问时，公开自己练就一身火辣身材的秘密，她自爆在魔鬼训练时期，一天只会吃一餐饭，一个星期要去4次以上健身房，每次都进行2个多小时的重训课程。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
韩国性感女星，有小野马称号的泫雅，日前在接受访问时，公开自己练就一身火辣身材的秘密，她自爆在魔鬼训练时期，一天只会吃一餐饭，一个星期要去4次以上健身房，每次都进行2个多小时的重训课程。
跑步真的是很棒的事情，能强化身体和心灵，女跑者那一张张阳光美丽的照片也都是真的，只不过跑步过程中还是有一些「困扰」，当女生真辛苦！这些女生跑步时所遇到的囧事你感受过吗？
我们从小学开始，体育老师就带着我们一起跑步。但是跑步并不只是迈开腿这么简单。最近的新闻里，经常就会发生学生在跑完2000米之后晕倒，甚至猝死的新闻。跑步真的这么累吗？如何让跑步不那么辛苦呢？
根据美国罗得岛大学的研究指出，经过有氧运动后的2小时，其创造力及专注程度，会高于没有从事运动的人。也就是说，如果你想要工作时创意不断，可以在工作前安排跑步、骑车等运动。
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