2017-03-17
当跑步装备成为运动新追求......
从竞技比赛到全民运动。当成绩已经变得不那么重要的时候，拉风的装备成了运动的新追求，都说运动的底线是“输比赛不输装备”，业余爱好者的运功装备已经开始全面秒杀专业运动员的时代。如何穿出运动高富帅范儿成了主流旋律。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
从竞技比赛到全民运动。当成绩已经变得不那么重要的时候，拉风的装备成了运动的新追求，都说运动的底线是“输比赛不输装备”，业余爱好者的运功装备已经开始全面秒杀专业运动员的时代。如何穿出运动高富帅范儿成了主流旋律。
过了25岁以后，不光是全身的新陈代谢速度会变慢，久坐、重力影响、皮肤紧实度下降，都会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满。如何恢复浑圆而性感的翘臀呢？
所谓长跑中的红灯与绿灯，是指在长跑锻炼中出现的疲劳与极点。一些初练长跑的人往往不能正确辨别和对待这两盏“灯”的出现，以致影响跑步锻炼的效果，甚至危及自身健康。
人生来就会跑，这是毋庸置疑的。不过也有一句话叫，跑步百利唯伤膝。所以这个就当是我作为一个业余跑步爱好者写给各位的一个入门指南。帮助大家如何更健康的跑，更快乐地跑！
日本警视厅首次安排了陪同参赛者跑步的“陪跑警察”。而计划明年2月28日举行的2016东京马拉松将推出更多的安保措施，其中包括第一次尝试用最新研发的“颜认证技术”来核实参赛选手的身份。
作为初跑者，如何降低跑步这项运动带来的风险？专家指出，每个年龄段的跑者都有各自的极限心率，跑步时最好不要超过这个心率，同时，初跑者最好制定完善的跑步方案，循序渐进，不能急于求成。
下面是7种针对不同人群的耐力增强策略。不是所有的7种方法都适用于你，但至少有一种适合你，要明显增强你的耐力也就足够了，你就可以比从前跑得更轻松更强壮了。
跑步和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
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