2017-03-17
牛掰跑步装备一个都不能少
很多名人也视跑步为每天的运动项目，村上春树从他开启职业作家生涯的时候，他每年都会至少跑一个马拉松，于嘉每天都会在凌晨4点沿着高速公路开跑，而像我们熟知的李小龙、小布什、马英九，那更是跑步运动的常客了。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多名人也视跑步为每天的运动项目，村上春树从他开启职业作家生涯的时候，他每年都会至少跑一个马拉松，于嘉每天都会在凌晨4点沿着高速公路开跑，而像我们熟知的李小龙、小布什、马英九，那更是跑步运动的常客了。
随着生活水平的提高，物质富足之后，吃再也不是问题。然而过于富足的饮食，让肥胖的人越来越多。过度的肥胖不仅仅是外表的美丽问题，也容易带来各种疾病，如高血压，冠心病，又由于长期缺乏运动而带来的抵抗力下降问题。
詹妮弗小时候就表现出了对跑步的喜好。和很多孩子一样，她也惧怕体育课，像躲球游戏、垒球等运动对她来说更是不可能玩的。但是，当有一天体育老师要求跑步时，“我是唯一一个感到兴奋的孩子，这是我可以做好的事情。”她说。
各位跑友身边应该都认识几个仿佛是「受伤绝缘体」的神级跑者，也认识许多跑步多年，但大部份时间都在因伤停跑的跑友。他们的差异在哪？那些健康的跑者到底是参透了什么秘密，才能对伤痛免疫？
于嘉跑步的历史可以追溯到10年前，那时的他，是一个体重超过200斤的胖子。于嘉常拿自己当时的形象开涮：“看着镜子里自己的脸，真像个馕。”
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