2017-03-18
如何最大程度避免运动瘦胸？
可能很多妹子在运动的时候都没有穿运动内衣的习惯，包括去健身房，如果只是平时的小运动就算了，但是为了身体健康，经常运动的妹子一定要选择运动内衣哦~运动内衣是为了保护女性乳房，避免在运动过程中受到伤害。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
可能很多妹子在运动的时候都没有穿运动内衣的习惯，包括去健身房，如果只是平时的小运动就算了，但是为了身体健康，经常运动的妹子一定要选择运动内衣哦~运动内衣是为了保护女性乳房，避免在运动过程中受到伤害。
在今天的鸟巢半程马拉松赛中有一位特殊的跑者，他叫何亚君，是一名盲人按摩师，在前残奥会教练汪成荣的带领下，一路跑进鸟巢，体验到了冲刺世界顶级场馆的快感，但何亚君的人生并没有像今天冲刺这样一帆风顺。
无论你是在健身房出汗或放松的在沙发上。新陈代谢的速度越快，消耗的卡路里越多。你的代谢率决定每天消耗多少卡路里。跑步吧为各位分享加速脂肪燃烧和增加新陈代谢简单的技巧!
马拉松诞生很久都没流行过，但起初还有不少丑闻。1900年巴黎马拉松上，美国人起诉一个巴黎面包师抄了近路，认为他熟悉这个城市的每条街道。之后在1904年圣路易斯马拉松上，获胜者竟然一直在开车，直到车坏了才开始跑。
冬天已至，气温骤降，在这个昼短夜长的冬天，又到了“起床靠勇气，跑步凭毅力”的痛苦阶段。对于许多跑者而言，早晨的被窝太暖实在不忍割舍，晚上夜跑气温又太低，那么在哪个时段跑步最好呢？
去年8月，已经胖得有些行动不便的Simone，下定决心要改变自己。11个月，她通过科学饮食、运动以及适当的抽脂手术，成功甩掉了170斤的肉。170斤！
那么在寒冷和雨天跑步到底应该注意哪些事项呢？由于气温的降低，跑步爱好者在雨雪、寒冷天气下跑步必须注重赛前热身、赛中防滑、及时补给、赛中赛后保暖、甚至包括比赛心态的调整。
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